【パート2】ピラティスでダイエットは難しい！？

こんにちは！

カラダコーディネートラボの井戸向です！

本日は、ピラティスでダイエットは難しい！？

こちらのテーマの続きをお話しして行きます。

1.姿勢が改善され、見た目がスッキリする

猫背や反り腰の人は、正しい姿勢に比べて体が前後に歪んでいるため、

実際の体重以上に太って見えてしまうことがあります。

ピラティスを続けることで、骨盤や背骨の位置が整い、無駄な力みが取れることで

全体的にスッキリとしたシルエット に変わります。

ただし、これはあくまで「体のラインが整って引き締まって見える」だけであり

脂肪が直接燃焼しているわけではありません。

2.体の使い方が上手になり、動きがスムーズに

ピラティスでは、体の細かい筋肉を使って体を上手くコントロールできるように

して行きます。

これにより、日常の動作がスムーズになり、無駄な力を使わずに動けるようになる

のが大きなメリット。

例えば、

・重心の位置が整う → 前ももに余計な負担をかけず、スラっとした印象に

・トレーニングの質が上がる → 他の運動をするときに、正しいフォームで効率よく鍛えられる

このように、ピラティスは 「脂肪を直接燃やす」というより、

「体を効率よく動かせるようにする」エクササイズになります。

続は次回にお話しして行きます♪

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

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