【整体で姿勢改善 痩せても綺麗に見えない理由】
- 6月4日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！
今回は見た目に大きな差が出る姿勢について！
首が前に出てお腹が前に出た典型的なストレートネック&ポッコリお腹です。
姿勢は見た目に大きな影響を及ぼします。
つまり、脂肪が削れたとしても
姿勢が崩れたままでは美しいボディラインにはならないということです。
個人的にボディメイクは体の造形美を磨いていくものなのに対し、
姿勢改善は表現美を磨いていくものだと思っております。
よく姿勢を良くするにはしっかりトレーニングをしましょう！と言われます。
間違いではないですが、個人的には筋肉の状態を整えることのほうが先決だと思います。
現実的に
めちゃくちゃマッチョでも姿勢が悪い人は悪いですし、筋力が少なくても姿勢が綺麗な人はいます。
逆に筋肉がバキバキに固くて姿勢が綺麗な方は正直あまり見たことがありません。
つまり！
「体脂肪率はあまり高くないんだけど、なんだかお腹だけぽっこりしてる」とか
「体脂肪率は落ちているのに体が綺麗に見えない…」
というお悩みの方はまず筋トレよりも筋肉の状態を整える筋膜リリースやストレッチが先決です。
そしてまずは体幹機能をしっかり正してから筋トレしていただいた方が
やってる割に効果が出ないという非常に勿体ないことは起こりにくいです。
というように姿勢は決して筋肉量に依存するものではなく
筋肉の固さによる影響のほうが大きいのです。
あんまり太ってないのに体が綺麗に見えない…とお悩みの方は
ぜひ自分の体を知るため、いち早く体を変えるために当店にお任せください♪
次回以降も姿勢改善について投稿していきます！
乞うご期待ください♪
オススメメニュー
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