そもそも論。ピラティスができる体の状態ですか？

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

本日はピラティスに入る前に大切なことをご紹介したいと思います。

よく他のピラティスサロンのご体験後、当店にいらっしゃる方から

「ピラティスをやってみたんですけど、いまいち上手くできないんですよね…」

こんなことを言われます。

そこで、当店が初回ご来店の際にご案内している体の評価を行ってみると、

そもそもピラティスを行う前に、体の至る所にしつこい凝りがありました。

上記のケースですと当店の場合は、まずピラティスよりも先に

「体のケア」つまり筋膜リリースなどをご案内しております。

なぜかと言うと、筋肉に凝りがたくさんある場合、高い確率で自分の思ったように

体を動かすことができないからです。

つまり、

「頭ではわかっちゃいるんだけど、体が動かない。」

そんな状態になっているのです。

みなさんも昔、部活などでの練習中に同じような経験ありませんか？

こういった場合、もちろん慣れていない動きだからという理由もありますが

多くの場合、デスクワークなどで凝り固まった筋肉が邪魔をしているケースがほとんどです。

なので、きちんとピラティスでの効果をしっかりと出すためには…

そもそも論、体が動ける状態にありますか？ということが非常に大事になってくるのです。

先程の方も、結局筋肉の凝りをしっかりとほぐした後に

できなかったピラティスのエクササイズをやってもらうと

スムーズに行うことができていました。

つまり、ピラティスだけ行うよりも

ケアをしてからピラティスを行なったほうがより効果的なのです！

当店では上記のようにきちんと動きやすい状態に整えてから

ピラティスをご案内しておりますので、一度行なって難しかった方でも

ぜひ当店流のアプローチ、ご体験ください♪

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

【整体×パーソナルトレーニングジム】

KARADA COORDINATE LABO.

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