ピラティスでダイエットは難しい！？【麻布十番】

こんにちは！

カラダコーディネートラボの井戸向です！

本日は、ピラティスでダイエットは難しい！？

こちらのテーマでお話しして行きます。

ピラティスと聞くと、「ダイエットに効果があるの？」と気になる人も

多いのではないでしょうか？

しかし、「ピラティスをやれば脂肪が燃えてどんどん痩せる！」

というわけではありません。 

ピラティスは、どちらかというと 体の使い方を改善し、

姿勢を整えるためにとても効果的です。

姿勢が良くなることでスッキリ見える効果はありますが、

直接的な脂肪燃焼効果はそれほど高くないのです。

では、ピラティスにはどんなメリットがあるのでしょうか？

ピラティスの本当の効果と、ダイエット目的で取り入れる際のポイントを

詳しく解説していきます！

ピラティスの本当の効果とは？

最近のピラティスはインスタ映えや、ダイエットとして取り入れているところが

多いように思いますが、ピラティスが上手くなっても本来の体の使い方が上手く

なっていなくては意味がないのです。

本来、ピラティスはもともと、負傷した兵士のリハビリのために開発された

エクササイズであり、体のバランスを整えたり、体の正しい動かし方

や、インナーマッスルを鍛えるのに使われます。

これにより、体の動かし方が上手になり、日常生活での姿勢や動きが改善されます。

では、具体的にどんな効果があるのか？

次回にお話しして行きます。

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