ピラティスと整体の関係性、根本改善のためには？
- 6月7日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
カラダコーディネートラボの井戸向です。
ピラティスと整体の関係性について根本改善に必要なアプローチ
についてお話しして行きます。
多くの方が、身体の痛みや不調を感じたときに整体に通います。
しかし、整体で一時的に痛みが軽減しても、しばらくするとまた元に戻ってしまう…
そんな経験はありませんか？
その理由は、痛みの原因が「普段の姿勢」だけでなく、「日常生活の動き方」
にもあるからです。
整体で身体を緩めるだけでは不十分で、正しい身体の使い方を身につけなければ
根本的な改善には至りません。
そこで有効なのが、整体とピラティスを組み合わせたアプローチです。
1. 整体で身体を緩め、正しい可動域を取り戻す
痛みが生じる多くの原因は、筋肉の緊張や関節の動きの悪さからきています。
整体では、硬くなった筋肉をほぐし、関節を調整することで本来の可動域を引き出します。
これにより、痛みが和らぎ、身体がスムーズに動く準備が整います。
2. で正しい身体の使い方を習得する
整体で身体を整えた後は、その良い状態を維持することが大切です。
ここで役立つのがピラティスです。
ピラティスでは、正しい姿勢や効率的な動きを身につけることができます。
これにより、日常生活での負担が減り、再発を防ぐことができるのです。
次回は、「整体に一生通い続けないために必要なこと」こちらの続きから
お話しして行きます。
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