二の腕鍛えるその前に。続編[港区/整体ピラティス]

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

今回は「二の腕を鍛えるその前にやるべきこと」

の続編です！！

今回は肩甲骨の正しい位置について！

肩甲骨の位置のズレは上下・左右と色んな方向にずれる可能性はありますが

一番多いのは…

肩甲骨が本来の位置から「開いて前に傾いている」

これが二の腕が太くなってしまう原因になります！！

簡単に言うと、猫背・ストレートネックの姿勢になります。

このような姿勢だと肩は必ず前かつ内にずれてしまい

いわゆる巻き肩になってしまいます。

そうすると、なぜか二の腕だけ太く見えてしまうということになってしまいます。。

これが姿勢由来のスタイルの崩れになります。

実際、二の腕だけ脂肪が極端につくということはなく、

二の腕に脂肪がついているとしたら、別の場所にも脂肪がついてしまうはずです。

だけども二の腕だけが気になる…という方は

肩甲骨が正しい位置からズレてしまっている可能性が非常に高いのです。

じゃあなんでそのような姿勢の崩れが生じてしまうのか

そちらの原因について次回以降、ご説明していきます！

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