本当のピラティスの効果とは？[港区/整体ピラティス]

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

今回は本当のピラティスの効果についてご紹介します！

よくピラティスをやると、「今まで何をしても痩せなかったのに痩せる！」

ということを耳にしたりしますが、それは違います！笑

ピラティスの本当の効果とは↓↓

「自分の体を思ったようにコントロールできるようになる」

これです！

体をコントロールできるようになったことでどのようなメリットがあるかというと…

・筋トレの正しいフォームがとれやすくなる

・怪我をしにくくなる

・キレイな歩き方になる

・自分が悪い姿勢だと気づきやすくなる

・いい姿勢をとりやすくなる

このようなことが挙げられます♪

そのため、ピラティスが直接的に痩せるということはありません！

じゃあなぜピラティスをやると綺麗になるイメージがあるかというと

あまり体脂肪が多くないけど姿勢のせいで太って見える方が

姿勢が整って美しく女性らしいボディラインになるからだと思います！

ピラティスは筋トレほど一つの筋肉を発達させるほどの負荷はかかりません！

有酸素運動ほど、脂肪燃焼効率は高くありません！

痩せるだけだったら筋トレや有酸素運動のほうが100%痩せます！

ただ！！

姿勢由来のボディラインの崩れに対しては、筋トレや有酸素運動よりも

圧倒的に効果的なのです♪

なので、

ピラティスがおすすめなのは、とにかく体重を落として痩せたい！

という方よりも、特定の部位だけがどうしても気になる。。

という姿勢由来のお悩みを持つ方にはピラティスは最適です！

どうぞご参考まで♪

また、当店では姿勢由来のボディメイクもダイエットも同時にできます！！

かなり珍しいお店だと思いますよ♪

ぜひご体験、お待ちしております♪

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

【整体×パーソナルトレーニングジム】

KARADA COORDINATE LABO.

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