正しい姿勢。ここは外せない！[港区/整体ピラティス]
- 4月18日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！
本日は姿勢改善において絶対外せない
ポイントをご紹介します！！
前回のブログでもお伝えしましたが…
正しい姿勢は、立った瞬間、感覚でわかります！！
つまりそれは重心のバランスが整ったということです。
ではどのように整えていくのか？？
答えは「かかと」です！！
特に反り腰の方に対してはかかとにしっかり体重が乗る感覚を
養って頂きます！
なぜなら反り腰の方は、重心をかける位置が自然とつま先に
乗っていることが多いからです。
よく最初に目をつぶった状態で立っていただきます。
このときに片足立ちをしてもらったりしてバランスをとって
いただきますが、何も修正してないときは
「おっとっと。。」みたいにバランスが崩れやすい状態になっている
ことが多く、
私が「かかとって体重乗ってる感じありました？」と聞くと
大体「いいえ！こけないように踏ん張ってました！」と返ってきます。
そこでかかとでしっかり踏むようなエクササイズをしたあとに
もう一度同じ片足立ちを行っていただくと
スッと。
すら～っと綺麗にバランスを崩さず立ててしまいます！！
このときにほぼ皆さんがたった瞬間に違いを感じてらっしゃいます。
「骨で支えている感じがあります！」と言っていただくことが多いのですが
そうなんです！
正しい姿勢は骨ですっと支えるのでラクなんです♪
この状態で普段の生活やトレーニングなどを行なうことが
スタイルアップする、痛みや姿勢を改善する上で土台となるのです！
この感覚を体験してみたい方は
ぜひ当店にお越し下さい♪
めちゃくちゃキレイなシルエットになりますよ♪
オススメメニュー
《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》
【整体×パーソナルトレーニングジム】
KARADA COORDINATE LABO.
東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ706
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