続 シェイプアップに必要な２つの要素知ってますか？
- 5月22日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
カラダコーディネートラボの井戸向です！
前回はシェイプアップに必要な２つの要素知ってますか？のお話で乳酸を溜める
ことが大事だよと言いうお話をさせて頂きました。
本日はその続き、ただ乳酸を溜めるだけではなくてこの乳酸を自分がシェイプアップ
したい部位にピンポイントで入れてくことが大切になってきます！！
例えば、太ももをシェイプアップしたいと言った時に下半身のトレーニングをします
よね？
太ももを細くする場合、筋肉をつけて引き締めなくてはいけない箇所は裏もも、内もも
おしりの筋肉になります。
太ももを細くする上では前ももの筋肉には乳酸を入れたくないんですね！
前回もお話ししましたが、筋肉をつけて引き締めるためには、乳酸が必要になります。
ですが逆を言えば、鍛えたくない部分に乳酸が溜まってしまったら、筋肉が付いてきて
しまうとい言うことになります！
ですから太ももを細くするためにスクワットしても、裏ももに乳酸が溜まってる！
けど前ももの方にも溜まっている！となってしまうともったいないない。
ここで裏ももに溜まってる感覚があったらOK！ってしてしまいがちですが、当店では
そこに妥協しません！
私たちはボディメイクのプロフェッショナルとしてお客様のお身体を任せて頂いて
おりますので、引き締めたい部分にピンポイントで狙って乳酸を溜めて行きます！
そうする事で、お客様の理想の体、ボディラインを実現させる事が出来ます！
ですから、なかなかシェイプアップがうまく行かない、パーソナルに行ってたけど、思ってた自分の理想の体にならず、困ってる方、
ぜひ当店の体験に来てください！
いつでもお待ちしております♪
オススメメニュー
《残1名★先着3名限定★整体＋ピラティス＋トレーニング計60分》
【整体×パーソナルトレーニングジム】
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