【ラスト】整体×呼吸×ピラティスの組み合わせ

こんにちは！

カラダコーディネートラボの井戸向です。

本日は次回の続き呼吸でのアプローチ！

こちらをお話ししていきます！

呼吸で自律神経を整える

緊張状態が続くと呼吸は浅く、速くなりがちです。

そこで私たちは、正しく深い呼吸へと導くためのアプローチを行います。

それは呼吸をした時の肋骨の動きと腹部の動きになります。

こちらは直接肋骨に触れて、動きをサポートさせていただくような

アプローチ方法となっております。

そうして肋骨が動くようになり、呼吸が整うことで副交感神経が優位になり

自然と心身がリラックスへと向かいます。

整体と呼吸で土台を整えたら、次はピラティス。

自ら体を動かすことで、緩んだ体を活かしつつ「リラックスできる動き方」を再学習します。

ここで得られるのはただの柔軟性ではなく、“自分の力で心地よさを作れる体”です

普段、仕事や、日常生活のストレスにより緊張してしまった状態を解消するために

私たちは、マッサージや整体に行きますが、これらは受動的なもので、根本を改善する

ためには、受け身ではなく体を自らの意思によって動かすことで自分自身でリラックス

する状態を作れるようになること！

ここを私たちは作っていただきたいと思っております。

整体×呼吸×ピラティスを組み合わせたこの新プログラムは、

・睡眠の質を上げたい

・寝つきを改善したい

・忙しくてリラックス方法を忘れてしまった

・季節の変わり目に体調を崩しやすい

そんな方に特におすすめです。

「リラックスすることすら難しい」時代だからこそ、体に直接アプローチして

眠れる体づくりを始めませんか？

興味のある方はぜひ下記のクーポンから体験しにきてみてください！

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

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