【終】当てはまったらやばい！体の間違った使い方！

こんにちは！

カラダコーディネートラボの井戸向です！

当てはまったらやばい！体の間違った使い方！

靴の外側がすごく削れてる！

これは、一番初めにお話ししたつま先重心とも関係が凄く強いです。

私自身も、体の事を専門的に学びピラティスで体の使い方を正しく

使えるように変えていくまでは重心がつま先、外側にもの凄く乗って

いました。

外側に重心が乗りすぎていたせいで、靴は異様に外側が削れてガタガタに

なるし、外側に乗りながらずっと運動で負荷をかけていたせいで、小指を

2回も骨折した経験があります。

このように体の重心が本来の正しい位置に乗っていないと体に負荷がかかって

慢性的な痛みの原因やケガにもつながります。

また綺麗な下半身のラインを作っていく為にもこの体の重心は、バカに出来ません。

街中で職業柄いろんな方の歩き方や、重心靴底の形など見てると大抵つま先＋外側

重心になってる人が多く見られます。

自分の今の重心は正しいのか？体の使い方は適切に使えているのか？

ここを今一度再確認してみてください。

これらが自分見てもよくわからない、もっと自分の体について知ってみたいと

思っている方は、ぜひ当店の体験に来て下さい。

どのジムよりもお客様のお体を細かく分析、評価させて頂きあなたの体や悩みに対して

本当に必要な事だけをご案内させて頂きます！

いつでもご連絡お待ちしております♪

オススメメニュー

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