【続き】ピラティスの消費カロリーは？

【続き】ピラティスの消費カロリーは？

カラダコーディネートラボの井戸向です。

本日は前回の続きになります。

ピラティスは最近ものすごく流行っていますがその中でもダイエットのために

やりたいと考えている方がとても多いです。

そこで前回は、ピラティスでダイエットをするには効率があまり良くないよ

というお話しをしました。

では、ピラティスの本当の価値とはなんなのか、お話しそいて行きます。

本当の価値は「姿勢と使い方」にあり

では、ピラティスに意味がないか？ というと、それは大きな誤解です。

ピラティスの本来の目的は、

骨格の整列・姿勢改善・インナーマッスルの活性化といった、

身体の「使い方」を正しく修正することにあります。

結果的に、他のトレーニングの効果を高めたり、日常生活の動きがスムーズに

なったりと、痩せやすい身体づくりの土台になるのです。

当店では「運動効果を高める手段」として活用しています

当店では、ピラティスを単なるダイエット目的の運動ではなく、

トレーニングや日常生活の質を上げるための“体づくりの基礎”として取り入れています。

・筋トレの効果がなかなか出ない

・疲れやすくて運動が続かない

・姿勢や体のバランスが気になる

そんな方には、ピラティスで「整える」ことから始めるのがとてもオススメです。

体験レッスン受付中！

「まずは自分の体のクセを知ってみたい」

「ピラティスってどんな感じか試してみたい」

そんな方のために、初回体験レッスンを受付中です。

ひとりひとりの体の状態に合わせて丁寧に指導します。

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

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【整体×パーソナルトレーニングジム】

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