ピラティスは最高の脳トレです[港区/整体/ピラティス]

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

前回は、姿勢改善のためには脳を鍛える必要がありますよということ。

そしてそのためにはまず筋トレよりもピラティスがおすすめです！

というところまでご説明しました！

今回は、ピラティスが最高の脳トレになる理由をご説明します！

まず脳の機能を向上させるために必要なことは

集中したらできるレベルの慣れない運動をたくさん行うことです！

そこでオススメなのがピラティスです！

ピラティスは、何度も同じ動きを反復するのではなく

1回1回重心を置く位置を変えたり、左右交互に動作を行ったりと

動きのバリエーションがとても豊富なのです。

とはいっても難しすぎることはなく、1回目にコツがわからなくても

数回チャレンジするとできるようになってくるくらいのレベル感なので

チャレンジするのがとても楽しく感じていただくことが多いです♪

実は…

このときに皆さんの脳がめちゃくちゃ活性化しているのです！！

そうすると、気づけば体の力が抜けていたり、

重心の位置が整うことで一発で姿勢がよくなったりする現象が起きます！

このようなことを繰り返すと

体の力みグセが徐々にとれてきて良い姿勢に上書きされていくのです♪

これは、同じ動作の反復運動となるとそのような現象は起きにくいのです。

結論、

姿勢改善のためには集中したらできるくらいの運動をたくさん行って頂く

1セッションでもかなり変化も出やすいので

ぜひ、その感覚を体験したい方はご予約お待ちしております！

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

【整体×パーソナルトレーニングジム】

KARADA COORDINATE LABO.

東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ706

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