他店との違い。ピラティス以外もやります。[引き締め]
- 6月1日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！
今回は、以前取り上げた他店の違いについて
ピラティス以外のサービスに関してご紹介します！
前回は痛み改善的な視点。
今回は引き締め！ボディメイク的な視点！
ピラティスと筋トレはめちゃくちゃ相性がいいです。
まずはそれぞれのメリット・デメリットから。
《ピラティス》
メリット
・体の使い方がうまくなる
つまり…フォームの習得が早くなる＆筋肉への効かせ方がうまくなる
デメリット
・単体だと筋肉のボリュームが変わるほどの負荷が少ない。
つまり…ボディライン（曲線）が出るほどのメリハリが出にくい
《筋トレ》
メリット
・ボディラインを変える上では、全ての運動の中で最速！
デメリット
・フォームが難しい、間違ったやり方だと、怪我のリスク有り＆シルエットが崩れる
このような特徴があります。
なので…
この2つを相反するものと捉えるのではなく、
（中にはピラティスをやるなら筋トレをやめてくださいという意味のわからないピラティスサロンもあるようですが。）
それぞれの強みを組み合わせて行うのです！
結論…ピラティスのあとに筋トレすべし！
引き締めたいところを狙いうちできる体の使い方をピラティスで習得しながら、
筋トレでボディラインが変わるだけの必要分の負荷をかけていく。
これが今考えられる最高のボディメイクだと自負しています。
当店にお任せいただければ、
しっかり期待にお応えできる自信があります！
ぜひ本気でボディメイクに取り組みたい方、ご体験お待ちしております！
オススメメニュー
《残１名★先着3名限定★整体(マシン)30分＋ピラティス30分＋トレーニング30分》
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【整体×パーソナルトレーニングジム】
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東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ706
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