内もも締めたい女性へ[港区/整体ピラティス]

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

今回は内もも引き締めたい女性へ。

朗報です。

リフォーマー、控えめにいって最高です。。

内ももって効いている感じをもろに感じ取るのって

難しいじゃないですか？？

ジムだと基本的に「とりあえずワイドスクワットっしょ！」と

定型文的に案内されることありません？

ただ、ワイドスクワットって

女性に多い股関節が捻じれている前捻股という形状の方だと

股関節に負担をかけてしまうんですよね。。

だから事前に股関節の形状をチェックしてないといけないんですけど

ワイドスクワットしたときに股関節に詰まる感覚というか

骨があたってキーンってする、もしくは違和感がある方は

ワイドスクワットがあまり適してないんですよね。

だから、痩せ筋トレなんちゃらとかいう本などの内容って

人によっては股関節を痛めることがあるんすよ～。

だけどリフォーマーならその心配は御無用です♪

筋トレって間違えてやると

・姿勢も崩れる

・引き締めたいところじゃない場所が発達する

・怪我する

的なリスクをもっていますが

リフォーマーなら程よい負荷で整えながら鍛えることができます！！

決して筋トレを否定しているわけではありませんが、

大切なのは自分のカラダに合っているかどうか！

ここを見ていかないとパーソナルじゃなくて

You Tubeでいいじゃないですか笑

当店は、最初にお客様のカラダをきちんと医科学的知識に基づいて

評価するお時間を頂いております♪

そのため、安全にめっちゃ効かせることができるんです♪

気になる方はぜひ当店のセッションを受けてみて下さい♪

お待ちしてます！

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

【整体×パーソナルトレーニングジム】

KARADA COORDINATE LABO.

東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ706

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