当店の姿勢改善トレーニングは筋トレではありません。
- 8月9日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！
今回は、当店のトレーニングについてご紹介致します♪
筋トレが嫌い！という方にもぜひご覧頂きたい内容となっております！
当店は
STEP１：整体
STEP２：ピラティス
STEP3：トレーニング
と様々な面からお客様の目的達成に向けて最適なプランをご提案させて頂いておりますが、
STEP3のトレーニングも大きく2つに種類が分かれております！
まず一つ目がボディメイクトレーニング。
こちらは、しっかり引き締めたい筋肉に狙いを定めて
ドンピシャに刺激を加えていく、いわゆるウエイトトレーニングをご案内しております。
一般的に筋トレといわれる類ですね！
こちらは筋肉から刺激を逃さないため、体感的に少ししんどく感じられることが多いです！
そちらに加えて、二つ目に姿勢改善用のトレーニング！
当店ではこちらもご用意ございます♪
このトレーニングは一般的にファンクショナルトレーニングと言われ、
体の使い方や正しい姿勢を保つ能力に対して負荷をかけていくトレーニングになります♪
先程のボディメイクトレーニングが筋肉に対して負荷をかけるのに対し
姿勢改善用のトレーニングは姿勢の維持、コントロールに負荷をかけていくので、
ボディメイクトレーニングよりもしんどさが軽減します♪
その代わり、姿勢を保つコントロールが難しくなるので、
しんどさではなく難しさにチャレンジして頂く内容となっております！
なので、ゲームのような感じで楽しい！というお声も多い印象がございます！
上記の2つのトレーニングをミックスしてご案内させて頂くケースもございますが、
そのような方は、シェイプアップと姿勢改善の両方をご希望の方が多いですね！
目的によってご提案内容が変わりますが、
しんどいのが嫌い…という方にもぜひご体験頂きたいですね♪
オススメメニュー
《残1名★先着3名限定★整体＋ピラティス＋トレーニング計60分》
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【整体×パーソナルトレーニングジム】
KARADA COORDINATE LABO.
東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ706
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