食べないと痩せない←間違い。[港区/整体ピラティス]

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

今回は、ダイエットについて！

言葉って難しいですね。

みなさん、「食べないと痩せない！」って言われたことありますか？

これ、あってるようであってないんです。

ご覧の通り、正しくは…

「栄養をとらないと痩せない」です！

中には一緒やん！と思うかもしれませんが、

ダイエットしている人で

「自分的には栄養をとってる＆カロリーも制限してるのに痩せない。」

これに当てはまる方はきちんと栄養がとれていない可能性が高いです！

まず前提として、痩せるといった現象は、

きちんと内分泌系というホルモンを分泌する器官が正常に働いた結果

起こるものだということを知る必要があります。

また、ホルモン分泌器官が正常に働けるということは胃や腸の状態が

食べたものをきちんと消化・吸収できるグッドコンディションである

ことも必要になってきます。

つまり、一言で言うなら「内臓」ですね。

内臓が元気じゃなかったらどんなにカロリー制限したって

〇〇式ダイエットをしたって痩せません。

可能性としたらやつれたようにげっそり貧相になると思われます。

それを痩せるとも言いますが、それは望んでた痩せ方でしょうか？

おそらく違うと思います！

じゃあ、内臓の調子を悪くしてしまうものは何なのでしょうか？

考えられる原因は色々ありますが、ここでは栄養摂取の観点に

絞らせていただきます。

それは…

・過剰な糖質（精製糖）の摂取

・動物性の脂質＆質の悪い脂の過剰摂取

多くの場合、この2つになります。

ですので食事を気を付けてはいるけど、思う様に痩せていかないと言う方は

ぜひこの記事をご参考にしてみてください！

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

【整体×パーソナルトレーニングジム】

KARADA COORDINATE LABO.

東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ706

#麻布十番#六本木一丁目#白金#整体#骨盤矯正#肩こり#腰痛#筋膜リリース#肩甲骨#ピラティス#ストレッチ#産後#ダイエット#港区#ボディメイク#スポーツ#フィットネス#ピラティス