《肩こり改善》お客様ビフォアフ紹介♪[ピラティス]

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

　　　　　　　　今回は初ご来店のお客様ビフォーアフターをご紹介します！

《お客様》

・50代女性

・会社員

《お悩み》

・肩こりの解消

・ダイエット、全体的にシェイプアップしたい！

早速、姿勢を拝見すると

全体的に前のめりになるようなつま先体重で、

・ストレートネック

・猫背

・反り腰

が組み合わさったスウェイバックという姿勢でした！

このような姿勢では、人によって腰が痛かったり、首が痛かったり、肩が凝ったり

またはすべて症状があったりと様々なのですが、

首、肩、腰それぞれの関節に負担をかけている姿勢であるのは

間違い有りません。

それが今回のお客様だと肩の症状を強く感じてらっしゃいました。

なので、背骨全体に対してアプローチしていく必要があります！

細かく評価すると

呼吸の深さは問題なし、ただ、呼吸の仕方が俗に「肩こり呼吸」と

呼ばれる胸式呼吸を行ってらっしゃいました！

そのため、

・腹式呼吸になるようなピラティスのエクササイズ

・重心位置をかかとの方へシフトするエクササイズ

とピラティスのみのご案内でここまで変わりました！

お客様のご実感も

「スッと肩が下りて楽に立てる感覚があります！」と

仰っていただけました♪

このように整体なしでも肩こりが楽になるケースも非常に多いです！

特に運動習慣がない方は、体を動かすことが本当に必要な要因だったりするので

自分に必要なものはなにか？を知ることはとても大切なことですね。

ほぐすだけじゃない、当店の専門的な姿勢改善、ぜひご体験ください♪

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

【整体×パーソナルトレーニングジム】

KARADA COORDINATE LABO.

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