【前回の続き】二の腕引き締める前にまず巻き肩直せ！

こんにちは！

カラダコーディネートラボの井戸向です！

前回は、二の腕をシェイプアップするには、まず巻き肩の姿勢を整えないといけませんと

いうお話しをさせて頂きました。

今回は巻き肩のを整えるためには何をしたらいいのか、ここをお話しして行きます。

二の腕をシェイプアップさせるに当たって、巻き肩の姿勢整えるには、肩甲骨位置を

正しい位置に整えることが大切になります！

巻き肩は猫背とセットで起こってきます。巻き肩、猫背の時の肩甲骨の位置は

外にガッと開いて尚且つ上に上がっているところの位置になります。

簡単に言うと要はこの肩甲骨を下に、そして内側に戻して行くことが大切になってきます

その為には、肩甲骨のちょっと下の部分ここに刺激を入れてあげる必要があります。

ここの筋肉が普段働かずサボっていると特にデスクワークをしている方は肩甲骨が

外に上に位置がずれていって、結果的に巻き肩、猫背になってしまいます。

当店では初めの体験時、姿勢を元に体の評価をさせて頂いてこのようになぜ、お客様の

体のお悩みが起こっているのかを分析評価させて頂いて、体が本来正しい位置で姿勢を

保てているのか、サボっている筋肉はないのか？

ここを徹底的に見させて頂いて、レッスンを組ませて頂いております。

ですから、二の腕だけではなくシェイプアップをする上では、まず土台となる姿勢！

ここをまず整えていくことがとても大切になります！

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