スマホ首の人！ぼやっと見ろ。[港区/整体ピラティス]

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

今回は日常生活がスマホ首改善になる

マル秘テクニックをご紹介します♪

巷ではあまり聞かないレア情報なので、ぜひ要チェックです！

方法↓↓

『ぼやっと見ろ。』

めちゃくちゃ雑ですよねww

これ、取り入れてほしいのが、皆さんが外を歩いているときです！

外を歩いているときに1点を凝視するのではなく

周辺が視界に入ってくるように何となく、ぼや～っと見てほしいのです。

これができると途端に首がスッと立ちやすくなってくるのです！

逆にパソコンやスマホを見ているときは

頭が前に出やすくなりますよね？

このとき、ぼや～っと見ている人はいないと思います。

このような目の使い方を中心視といいます。

中心視はものを判別する際に役立つのですが

ものをよく見ようとすればするほど反射的に頭は前に出てしまうのです。

しかし、大切なのは、

普段、歩いているとき立っているときは周辺視、

文字を読んだり、パソコンで仕事をしているときは中心視、

それぞれ状況に応じて使い分けられることです。

現代の生活ではパソコンやスマホの使用過多により

中心視という目の使い方がデフォルト状態になっています。

外を歩いてるとき、立っている時に

中心視の見方が癖づいていると無意識にスマホ首になってしまうのです。

なので、ぜひ皆さんは

外を歩いているとき、立っているときは

ぼや～っと周囲が視野に入ってくるようにしてみて下さい♪

そうするだけでかなり首肩の負担の軽減＆姿勢のシルエットが

変わってきますよ♪

ぜひお試し下さい♪

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

【整体×パーソナルトレーニングジム】

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