ピラティスは回数じゃない！[港区/整体ピラティス]

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

本日はピラティスにおいて大前提で大切なことを

ご紹介します！

よく筋トレでは○回×○セット行うのがいい！

ということが議論されていますが、

ピラティスで大切なのは何回行うか？という回数ではありません！

ピラティスで大切なのは動きの質と多様性です。

かんたんにいうと量より質。

なの当店のピラティスでは1種目10回も行いません。

というか、できません！笑

なぜなら、地味にめちゃ効くから笑

筋トレもそうですが、正しく行うとそんなに回数できないのが

普通です。

お客様にも口コミ頂きましたが、

「他では10回できたのに、同じ種目でもここだと3回でキツイです！笑」

とまさにそうなんです。

なので、各SNSで紹介されているピラティスのエクササイズは

いかに「映えるか？」といったことにフォーカスされているので

ピラティスっぽいもので宣伝されています。

またグループレッスンでもよくありますが、

なんとなーくインストラクターさんのポーズを真似てみたけど

「なんだか効いてるのかなんだかわかんない。」

そんなような感じになりかねません。

なので、どうせやるならちゃんと効くピラティスをやりましょう！

当店では、エクササイズを行う前に

「ももうらに効いていたらOKです！」とか

「脇腹に強烈に効いてたらOKです！」と

事前にゴールをお伝えしています。また合わせて

なぜそのエクササイズをやるのか？もお伝えしているので

モチベーション高く取り組むことができます♪

他でピラティスを受けたけどなんとなくよくわかんなかった。

そんな方はぜひ当店にいらしてみてください♪

これか！という感覚をご実感頂けますよ♪

ぜひご来店、お待ちしております！

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

【整体×パーソナルトレーニングジム】

KARADA COORDINATE LABO.

東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ706

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