体の変えるコツ→環境を変える[港区/整体ピラティス]

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

本日は「カラダを変える上で大切なこと」

の続きです♪

カラダを変える上で大切なこと↓↓

「鉄は熱いうちに打て！」

つまり、考えるより動いてしまいましょう！ということでした♪

ではそのためにはどうするのが効果

的なのか？

というのが今日の内容です♪

体を変えるコツ↓↓

「環境を変えること」です！！

例えば

休日お昼までダラダラしていると、動くのがだるくなって

結局一日中ダラダラして折角の休みが楽しめなかった。。

そんな経験ありませんか？？

逆に最初はだるかったんだけど外出していると

楽しくなってきた！

などなど。

人間は環境が変わるとそれに適応しようとするので

何事も新鮮味が出て、行動することが苦じゃなくなってきます。

なので、カラダを動かすならいつも自宅で運動しようとしても

普段も家にいる人だとなかなか続かない。。

ジムに通うというのは、環境変化を伴うので

カラダを変えるにはとても有効なのです。

なので、私も一度外の空気を吸うために

散歩してから自分のサロンでトレーニングを行うなど

一度環境変化を与えています。

普段セッションをしたあとに自分のトレーニングを行うのですが

日中ずっといた場所でそのままやると何だか

集中力が低下してしまうこともあるためです。

なので思い立ったら環境を変えてカラダを動かす！

そんな感じで行動ファーストにすることが非常にオススメです♪

当店では、そんな運動のスタートアップに最高な環境を

ご準備しています♪

当店の会員様でも運動が初めてです！という方は非常に

多いですが、皆様ガンガン体が変わってらっしゃいます♪

ぜひ当店のサービス、ご体験ください♪

お待ちしています！

オススメメニュー

《残1名★先着3名限定★整体30分＋マシンピラティス30分＋トレーニング30分》

【整体×パーソナルトレーニングジム】

KARADA COORDINATE LABO.

東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ706

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