肩甲骨はがしの闇あばく１【麻布十番ダイエット】

こんにちは！

カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

本日は『肩甲骨はがし』の闇をあばくをテーマに

ご説明したいと思います！！

巷では『肩甲骨はがし』というネーミングの元

肩甲骨の間から指を入れて剥がすという手技があります。

こちらの肩甲骨はがしなのですが、

結論からいうとそんなにこだわる必要はありません！！

実際肩甲骨が剥がれるわけではなく単純に可動域さえあれば

なんの問題もありません。

むしろ肩甲骨はがしに夢中になっている施術者やトレーナーも多いのですが

大切なのは『本当に必要なの？』ということです。

そのあたりをしっかり評価していないと安易に行なった結果

姿勢が悪化してしまうことさえありえます。

では自分に肩甲骨はがしが必要なのかどうか、

かんたんにチェックしてみましょう！

１鏡に対して横向きになります。

２背骨をしっかり立てて胸を張ります。

３肩甲骨を寄せて下に落とします。

耳と肩がしっかり離れる動きがあればOKです！

恐らく結構できる方が多いんじゃないでしょうか？

逆に背中を丸めて猫背のような状態で同じことをやってみてください！

これはほぼ全員できないんじゃないでしょうか？

「最初の動きはできたけど、背中を丸めるとできない」

その方は『肩甲骨はがし』いりません笑

だって、最初の動きで肩甲骨はしっかり動いてますから♪

つまり、最初の背骨を立てた状態でも肩甲骨が動きにくい人

その方は肩甲骨はがしをやると効果があるかもしれません！

ただ、実際には肩甲骨が動くかどうかは

肩甲骨自体に問題があるわけではなく、背骨の姿勢に問題があるのです！

ではなぜ肩甲骨はがしがこれだけ流行っているのか？

次回はその理由からご説明していこうと思います！

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